心安婚姻感情諮商
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分手了怎麼挽救前任？下面我們來看一個真實的案例，看看過來人是怎麼做的，前幾天有一個女生找到我，她的大致情況是這樣的，兩人交往了四年多，分手的原因是她覺得男生最近忽略了她，她心裡很不平衡，於是開始冷淡男友，她其實是希望男友能多關心一下自己，但是她的行為並沒有得到男友的主動。於是她就質問男友，抱怨男友不愛她，並提出了分手，但是沒有想到的是男友同意了分手，不管她怎麼挽留男友始終是無動於衷。我問她，你之前有沒有做過類似的事情呢？她說，之前偶爾會用分手來引起他的在意，以前他都會來哄我的，可為什麼這次他就不願意哄我了。
我又問她，你覺得彼此需要相互包容嗎？
她說，肯定啊，我也在一直包容他的缺點，他應該也有包容我吧。
我對她說了這樣一句話：正是你覺得感情需要包容、理解，才會更多的想讓對方讓步，從現在起你必須把挽救當做你一個人的事，只有這樣挽救才有希望。
【為什麼他不願意與你複合？】
大家此時一定和她一樣充滿了困惑，或者認為我說的不對，其實挽救需要兩個人各退一步一直是一個誤區。很多人會說戀愛是兩個人的事，需要彼此的包容、理解，這無可厚非，因為從小到大，身邊的人都是這麼教我們的。但是你有沒有想過為什麼很多人對此堅信不疑，卻還是談不好戀愛？當分手的時候，總覺得自己付出了很多，對方付出的太少，甚至會有人把所有的問題都歸為對方。這是因為在感情中一旦到了妥協這一步，你們矛盾就已經產生了，而矛盾的產生可以說明對方已經對你存在不滿了，對方的表現和你的期望發生了衝突，所以你才會去包容和理解。
這也是很多人面對感情矛盾的普遍觀念，導致過度在意彼此的努力和改變，卻忽略了自身主觀能動性的發揮。結果只能是一次次的容忍，最後積累的不滿突然爆發，導致分手。因為情緒激動而導致的爭吵其實並談不上好壞之分，如果利用好的話，反而有助於瞭解彼此的真實感受和想法。但現實中的做法往往是「你既然不願意讓步，那就分手吧」。其實只是想要對方退一步，於是試圖用這種極端的激將法，瓦解對方的心理防線。
一次兩次可以，次數多了對方壓力就會不斷的積壓。
當你最後再用分手來作為武器時，你以為他會就範，結果他撂挑子不幹了，其實對方只是在你一步步的逼迫下而做出的正常反應，怪不到對方頭上。
你以為他是真的不愛了，但事實上，不管是誰，如果得不到足夠的快樂即使再愛也會果斷離開。所以，挽救不是你們兩個人的事，而是你一個人的事。
關於分手後怎麼挽救男朋友，你可以從以下做起：
階段一：情緒合理化
對方想要從這段親密關係中逃離，其實是你沒有充分的滿足他的需求，甚至給對方增加了很多壓力。這個時候，對方的是非常厭煩你的，他會覺得分手是最好的解決方式，只要對方是這麼想的，那麼挽救就難以進行。所以分手後是不可以卑微糾纏的，這樣只會加深他對你的負面情緒，我們需要讓對方產生「分手了便是陌生人，自己會很痛苦」的感覺。當對方有了這種想法後，他才不會給你們的關係判死刑。具體操作上，你要接受分手的現實，在聊天中傳遞出你理解他的決定，但希望兩人可以做朋友，這樣以後就可以像朋友間一樣互動了。如果是同學，偶爾聊學習上的事，如果是同事，可以聊工作上的事，但是要做到不讓對方感到被打擾。
階段二：聯繫感建立
聯繫分三個等級：
最差的聯繫是可以聊天但是基本都是一問一答的模式，連自己都覺得聊的很尷尬;
中等的聯繫是聊天過程中你在控制聊天節奏，聊什麼話題，什麼結束話對話，但是對方沒有主動找話題的想法;最好的聯繫是彼此都願意拋出話題，在聊天中彼此情緒高漲。想要達到最好的聯繫，你需要做到兩點：
當分手後情緒合理化已經做好了，對方不排斥和你交流。有句話說的好，聊天的重點不在於聊了什麼內容，而在於聊天的人是誰。假如對方很排斥你，不願意與你溝通，不管你的話術有多麼高超，都沒有用武之地。適當有溝通技巧，知道怎麼判斷對方的情緒，在話題走向不好時可以及時中止或者轉移話題。
我們不贊同沒有真心的套路，但也不否定技巧的作用。在聊天中，最忌諱的就是自說自話，漫無目的。在挽救中，你要問問自己這次聊天你想達到的目的是什麼，帶著目的去聊天，在對方情緒好的時候懂得推進關係，在反應差時懂得後退。
階段三：舒適感建立
舒適感是建立在聯繫感的基礎之上的。當你們有了舒適感，就意味著你們互動的很好，同時對方也對你產生了需求。但是這個時候還是不可以提複合的，也許你覺得成功就在眼前，但這並不是真的成功，這是一種複合假像。很多人在這個時候開始表明複合的想法，結果把對方嚇跑了。就像為什麼很多男生追女生，明明和女生聊天聊得很好，但是就是約不出來，那是因為舒適感是建立在朋友基礎上的。而另一種舒適感是建立在曖昧關係上的，這個時候才是可以去複合的。所以在聊天中要引導對方把彼此的關係轉化為曖昧。如果你做不到，繼續往下看。
階段四：關係的拉升
關係的進階，要建立在男女的本能，而不是人際交往的本能。想要讓彼此的關係進入戀人階段，逛靠聊天做不到的，一定要見面，並且見面時有肢體接觸。很多人會有疑問：為什麼不早點這樣做呢？那你可以試試在街頭隨便擁抱一個陌生人，看看對方什麼反應。也就是說在挽救中，你沒有建立好吸引，對方對你還不夠信任，急著推進關係，只會讓對方再次否定你。所以只有進入了曖昧期，建立好了舒適感，才可以去複合。
—注—
因為每個人的性格不同，情況不同，寫出來的也只是一個大方向，大家不要對號入座，不要生搬硬套。為了避免失誤，最好還是找我們的專業老師做一對一諮詢指導。